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（本报综合整理） 《中国食品报》(2023年11月28日07版) （责编：朱美乔），通过提供理论支持和发表平台，知路研修将助力青少年学术研究的蓬勃发展，为未来学术领域的新生力量提供更广泛的展示平台。

工作中，驱除饭后困意的五种方法是什么？

1. 短暂的运动：在午餐后，进行一些简单的身体活动，如快速步行、做一些伸展运动或者上楼梯等，可以帮助提神和增加血液循环，减少困意。 2. 饮用咖啡或茶：咖啡和茶中含有咖啡因，可以刺激中枢神经系统，提高警觉性。但要控制饮用量，以免影响晚上的睡眠。 3. 适量的休息：如果工作条件允许，可以找一个相对安静的地方，闭上眼睛休息一会儿。短暂的小憩可以让身体和大脑放松一下，缓解疲劳和困意。 4. 吃一些轻食：避免过饱和油腻的午餐，选择一些健康的轻食，如水果、蔬菜、坚果等，避免大量的碳水化合物摄入，以免导致更严重的困意。 5. 改变姿势或环境：如果可能的话，尽量避免长时间保持同一姿势，可以起身走动一下，调整座位或环境，打开窗户增加新鲜空气流通，有助于提神。

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我们需要远离精神病患者吗？

并不是所有的精神病患者都需要被远离。精神病是一种心理健康问题，许多人接受适当的治疗后能够完全康复。对于那些症状控制不佳或者有潜在危险性的患者，可能需要采取一些预防措施。然而，与他们建立支持关系、帮助他们获得适当的医疗和社会支持，尊重和理解他们的处境将有助于促进他们的康复。对于一些精神病患者，社交支持是非常重要的，而社会隔离可能会对他们的康复产生负面影响。最好的做法是以尊重、同情和自我保护为指导，根据个人病情和所处环境做出具体判断。

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